تفاوت ماساژ روسی و سوئدی در چیست؟

اما وقتی صحبت از انتخاب سبک مناسب ماساژ یا خرید یک دستگاه حرفه‌ای به میان می‌آید، آگاهی از تفاوت بین انواع ماساژها مانند تفاوت ماساژ روسی و سوئدی می‌تواند مسیر شما را روشن‌تر کند. چون هر سبک، فلسفه، هدف و تجربه خاص خود را دارد و انتخاب ناآگاهانه ممکن است به جای آرامش، نارضایتی به همراه بیاورد. در ادامه تفاوت این دو سبک را با هم بررسی خواهیم کرد.

ماساژ سوئدی؛ وقتی بدن نیاز به نوازش دارد، نه فشار

اگر بعد از یک روز کاری طولانی احساس می‌کنید ذهنتان خسته است، شانه‌هایتان سنگین شده است و فقط به چند لحظه آرامش نیاز دارید، ماساژ سوئدی همان چیزی است که دنبالش هستید. این سبک، بیشتر روی آرام‌سازی سیستم عصبی، بهبود گردش خون سطحی و تسکین عضلات کم‌کار تمرکز دارد. تکنیک‌هایی مثل مالش‌های طولی (Effleurage)، حرکات دورانی ملایم (Friction) و ضربات ریتمیک با کف دست (Tapotement)، همگی با فشار کم تا متوسط اجرا می‌شوند.

افرادی که فعالیت بدنی زیادی ندارند یا در مشاغل کم‌تحرکی مانند مشاغل اداری فعال هستند، با این ماساژ حس ریلکس بودن واقعی را تجربه می‌کنند. نکته مهم در تفاوت ماساژ روسی و سوئدی این است که برخلاف برخی تصورها، ماساژ سوئدی دردناک نیست، بلکه بیشتر حس نوازش و رهایی از تنش‌های روانی و فیزیکی را القا می‌کند. از آن‌جایی که ماساژ سبک سوئدی ملایم و قابل تکرار است، می‌توان آن را دو تا سه بار در هفته نیز انجام داد.

جالب است بدانید که بسیاری از افراد پیش از خرید دستگاه‌های حرفه‌ای، در مورد قيمت صندلي ماساژور جستجو می‌کنند تا مطمئن شوند انتخابشان پاسخ‌گوی نیازهایشان است؛ زیرا صندلی‌های حرفه‌ای با قابلیت شبیه‌سازی دقیق سبک سوئدی، ممکن است گزینه‌ای گران‌قیمت باشند که هر کسی توان خرید نقدی آن‌ها را ندارد.

ماساژ روسی؛ وقتی عضلات باید از نو بازسازی شوند

در مقابلِ ماساژ سوئدی، ماساژ روسی قرار گرفته می‌گیرد. این نوع ماساژ که ریشه در تمرینات نظامی و ورزشی شوروی سابق دارد، با هدف ارتقای عملکرد عضلانی و بازتوانی فیزیکی طراحی شده است. ماساژ روسی، درمان‌محور، عمقی و بسیار هدفمند است. دیگر تفاوت ماساژ روسی و سوئدی این است که تکنیک‌های ماساژ روسی از ضربه‌های پرشتاب، کمپرس عضلانی، فشار نقطه‌ای و حرکات سریع دست تشکیل شده است که به درون بافت‌های عضلانی نفوذ می‌کنند.

افرادی که فعالیت بدنی شدید دارند، دچار گرفتگی عضلات مکرر هستند یا به‌دنبال ریکاوری حرفه‌ای پس از تمرین ورزشی می‌گردند، از این سبک، بیشترین سود را می‌برند. البته شدت فشار در این ماساژ بالاتر است و معمولا انجام بیش از دو بار در هفته آن، تنها برای بدن‌های تمرین‌دیده توصیه می‌شود.

خوشبختانه در سال‌های اخیر، فناوری راهی برای تجربه سبک روسی در خانه نیز باز کرده است. برای مثال، صندلی ماساژور آی رست مدل SL-A3232 با قابلیت تنظیم فشار، زمان، سرعت و انتخاب نوع حرکت، یکی از نمونه‌های موفق در بازسازی دقیق این نوع ماساژ محسوب می‌شود. این صندلی می‌تواند فشارهای نقطه‌ای عمیق و حرکات کمپرس مانند را با دقت بالا اجرا کند، بدون اینکه نیازی به حضور فیزیکی ماساژور باشد.

تفاوت در هدف، تفاوت در تجربه؛ کدام سبک به بدن شما نزدیک‌تر است؟

اگر بخواهیم تفاوت ماساژ سوئدی با روسی را به‌سادگی خلاصه کنیم، می‌توان گفت: ماساژ سوئدی برای رهایی از خستگی و ماساژ روسی برای بازیابی انرژی است. سبک سوئدی با نوازش عضلات سطحی و آرام‌سازی روان، حس سبکی و خواب‌آلودگی به فرد می‌دهد. در حالی‌که سبک روسی به سراغ ریشه‌های تنش می‌رود و با فشارهای متمرکز، عضلات را بازسازی می‌کند.

برای درک بهتر این فرق ماساژ سوئدی و روسی، تصور کنید که یک روز کاری پشت میز بوده‌اید و ذهنتان پر از استرس است؛ در این حالت، ماساژ سوئدی انتخابی ایدئال است. اما اگر پس از تمرین سنگین باشگاهی یا روزی پُر از فعالیت فیزیکی دچار کوفتگی عضلانی شده‌اید، سبک روسی گزینه‌ی بهتری‌ خواهد بود.

این‌جا همان نقطه‌ای‌ست که اهمیت شناخت تفاوت ماساژ ریلکسی و درمانی خودش را نشان می‌دهد. بسیاری از افراد تنها به دنبال آرامش آنی هستند، در حالی‌که برخی دیگر برای توان‌بخشی، رفع آسیب یا تقویت عضلات نیاز به سبک‌های درمانی دارند.

بازآفرینی تجربه ماساژ با دستگاه‌های ماساژور

حال‌که با تفاوت ماساژ روسی و سوئدی آشنا شدید، حتما می‌توانید درک کنید که دستگاه‌های ماساژور نسل جدید، تنها یک ابزار لرزاننده یا گرم‌کننده نیستند؛ آن‌ها یک تجربه شخصی‌سازی‌شده کامل هستند. مبل‌های ماساژ حرفه‌ای مثل مدل‌های برند «آیرست»، انواع الگوهای حرکتی ماساژ روسی سوئدی را با دقت بالا شبیه‌سازی می‌کنند؛ از حرکات نرم سبک سوئدی تا فشارهای عمقی سبک روسی.

این دستگاه‌ها به‌گونه‌ای طراحی شده‌اند که کاربر بتواند ناحیه خاص بدن، شدت فشار، سرعت حرکت و حتی الگوی زمانی ماساژ را انتخاب کند. این یعنی یک تجربه لوکس، علمی و قابل تکرار در خانه، بدون نیاز به پرداخت هزینه‌های مداوم ماساژ حضوری.

فروشگاه مبل ماساژ عرضه‌کننده انواع دستگاه‌های ماساژ، افتخار دارد که این دستگاه‌ها را با قیمت مناسب و اقساط بلندمدت در اختیار مشتریان خود قرار می‌دهد. برای کسب اطلاعات بیشتر با کارشناسان این مجموعه تماس بگیرید.